Etter at jeg kom hjem fra Tonsåsen opptreningssenter i fjor høst, startet jeg med trening to ganger i uka hos fysioterapeut. Det var via henvisning fra lege at jeg fikk tilbud om trening for å hjelpe til med vektreduksjon. Normalt må man betale en egenandel på slik trening, men jeg hadde allerede betalt så mye egenandel at treningen var gratis for meg. Det var en flott trening i sal, med øvelser jeg klarte greit. I tillegg merket jeg at jeg ble sterkere, og jeg klarte å holde vekten så lenge jeg gikk på trening.
Det var jo litt stusselig å trene alene, og jeg spurte fysioterapeuten om ikke de kunne lage et opplegg for flere av oss som er overvektig, slik at vi kunne trene sammen. Jeg var nemlig ganske sikker på at det var flere enn jeg som hadde lyst på et slikt tilbud, og hadde det ikke vært for tips på Tonsåsen så hadde jeg ikke visst at det gikk an å få henvisning til fysioterapeut for å trene. Vel, fysioterapeuten sa at de hadde tenkt på å lage et treningstilbud for overvektige.
I dag fikk jeg en kjempehyggelig telefon fra fysioterapitjenesten i Hammerfest kommune. Der forteller de at de nå har fått innvilget penger til et treningstilbud for overvektige. Tillbudet er gratis, er ikke det flott!! Selvfølgelig er det et begrenset antall personer som får plass på dette tilbudet (treningssalen er ikke så veldig stor), så her gjelder det å melde sin interesse ganske raskt!
Treningen starter rett etter påske med første oppmøte i treningssalen hos fysioterapeut (Sanitetsbadet) mandag 12. april klokken 14.00.
Slik blir opplegget:
- Mandager fra kl. 14.00 - 15.15; Styrketrening og kondisjonstrening i gymsal
- Onsdager fra kl. 08.00 - 09.00; Svømmebasseng (Sanitetsbadet)
Etterhvert vil det kanskje også bli turgåing på fredager fra klokken 8.00 til 9.00, men dette er ikke helt avklart ennå.
Dette tilbudet vil bli annonsert i aviser og ellers rundt omkring, men husk at det var hos meg dere hørte det først :D
Jeg anbefaler alle som er interessert i dette til å ta kontakt med fysioterapitjenesten på Sanitetsbadet i Hammerfest. Du når den hyggelige dama som skal starte dette opp på telefon nummer: 78402386.
Dere som ikke bor i Hammerfest; kanskje dere også har et slikt tilbud i din kommune? Og hvis ikke, så anbefaler jeg deg å ta kontakt med fysioterapitjenesten og overtale de til å starte et slikt tilbud.
Jeg har iallefall meldt meg på! Kommer du?
For et utrolig flott tiltak!
SvarSlettJeg har en drøm om å hjelpe andre når jeg selv er ferdig slanket. Vet ikke helt hvordan, men jeg har det som et mål i allefall.
Jeg trener thai-boxing sammen med "normale" folk, og jeg syns til tider det er ganske tøft. Jeg greier ikke helt å følge tempoet til de som veier 30 kg mindre enn meg. Og det er nok en grunn til at det ikke er så mange overvektige som er med på thai-boxing kurset. Tror mange er redd for at de ikke skal greie det, og at de skal bli gjort til latter.
Men siden jeg ikke har noe annet alternativ holder jeg ut, tar ting i mitt tempo, og prøver å ikke bry meg så mye om hva andre gjør. Om noen jogger raskere enn meg, "so what". Jeg gjør det for meg og min helse.
Det å kunne trene sammen med andre i samme situasjon tror jeg blir bra! Flere i samme situasjon som kan motivere og støtte hverandre! Og terskelen for å komme seg på trening blir lavere for de som sliter med overvekt!
Bra jobba! Du er til inspirasjon for andre!
Tropico: Synes du er tøff som har startet på Thai-boksing! Det er nok ikke mange som er overvektige og kaster seg på et slikt prosjekt :) Jeg har trent yoga en stund, og der var jeg den eneste overvektige. Det gjorde forsåvidt ikke så mye, for jeg klarte jo de fleste øvelsene. Allikevel ser jeg ikke for meg at jeg skal trene sammen med "sprekingene" på mer etablerte trimstudio.
SvarSlettJa, jeg håper dette tilbudet kommer til å bli brukt av mange, og at vi blir ei flott gruppe som han hente støtte og inspirasjon hos hverandre.
Lykke til videre med Thai-boksinga :)
Syns det hørtes bra ut,men det er langt til hammerfest fra Repparfjord når man ikke har lappen :/
SvarSlettEr dette et tilbud som enda eksisterer?
SvarSlett